Abnehmen für ICSI - auf ein Neues!

[Vitell]

Hallo,
ich misch mich mal ein,

Hab `ne Buchempfehlung für euch!!

Ich hab damit letztes jahr in 5 Monaten 23KG abgenommen, habe jetzt vor drei wochen wieder damit angefangen (hatte noch 7Kilo Winter- und Kummer-Speck) und habe schon 4 Kilo runter!

GU Kompass Abnehmen, ISBN: 3-7742-2756-X (Kostet ca. 7 Euro in jeder Buchhandlung zu kaufen)

Geschrieben ist das unter anderem von einer Diplom Oekotrophologin, also keine einseitige Diät oder so.

Es ist eine Gesunde Nahrungsumstellung bei der man alles essen darf und MUß

Man kann sich aussuchen wieviele Kalorien man zu sich nehmen will, ob vegetarisch, normal oder sogar Veganisch.

LG Vitell

[ElaZ]

Hallole!!

Man nennt mich auch: Die Achterbahn...heut waren es 115 kg...hoch...runter...hoch...runter....tze...

Und Julchen...hmhm, wir fangen tatsächlich an...am 09.10. haben wir Gesprächstermin...*zitter*
Ich dachte ja, ich bin jetzt cooler...aber im Gegenteil, ich bin jetzt schon so fies aufgeregt, daß ich dem Doc sicher ohnmächitg vor die Füsse falle...

Liebe Grüße an Euch alle!!!

[Jule]

Hi Ela,

Julchen, wie süß!!! So wurde ich früher immer gerufen und ein paar sagen das heute auch noch. Frage mich nur, wo da "chen" bei mir ist?????? Vielleicht der kleine Finger??? Habe aber auch nur Schuhgröße 36 - 37, das wird bestimmt das "chen" sein!!!!!

Gute Nacht

Jul"chen"

[Vitell]

OK,
falls ihr mich noch aufnehmen wollt, hier meine Daten,

25 Jahre jung ,
163 cm klein,
68 kg schwer,

im Februar letztes Jahr hatte ich noch ein Spitzengewicht von 86kg, habe dann bis Juni/Juli mit dem schon genannten Buch abgenommen auf 63kg, leider hat sich das nicht so gehalten wie ich wollte, die 2Kilo die ich gleich wieder zugenommen habe auf 65kg waren ja noch ok aber dann kam Weihnachten ----> 72kg.
Anfang des Jahres habe ich dann angefangen wieder Abzunehmen da kam dann nach 3kg die Krebserkrankung meines Mannes dazu (--->72kg) und ich habe bis vor drei Wochen keine Diät gemacht.
Jetzt ist der gröbste Streß überstanden und ich würde gerne unter 60kg kommen.
Ich weiß das ich damit bei euch eher zu den leichtgewichtigen zähle aber es ist mir sehr wichtig!
Ich würde mich freuen wenn ihr mich aufnehmt in eure *Mittwochswiegerunde*

LG Vitell

[Xanni]

Hey Vitel

Bin froh das du hier bist weil ich fast die gleichen Daten wie du hab allerdings bin ich 10 Jahre älter

35 Jahre
164 cm
69 kg schwer

Startgewicht war 73 Kg und da wollte auch erst nix weg trotz radikaldiät dann habe ich ein paar Wochen 1000-1200 kcal zu mir genommen in Form von viel Gemüse und Obst und fettarme Milchprodukte allerdings kein Brot, Kartoffeln Nudeln ect. .... hat hier keiner verstanden und sie hatten recht seit drei/vier Tagen benutze ich jetzt den MEALUS Rechner und habe erst mal festgestellt das ich die VitaminC und die Eiweis Sollwerte gut erreiche und sogar überschreite....aber die Kohlenhydrate, Ballaststoff und wichtig die Fettwerte habe ich gar nicht erreicht....selbst mit Omega3 Fettsäure Kapseln kam ich höchstens auf 15 Gramm am Tag und 30g müssen es mindestens sein

Jetzt habe ich die letzten drei Tage sogar 1300 Kcal zu mir genommen, habe Vollkornbrot und Kartoffeln mit auf die Speisekarte genommen, Esse also sehr ausgewogen und mache mir einen Sport daraus meine SOLL und IST Werte in Einklang zu bringen und schwubb heute morgen sagte die Wage 68,5...... na hoffendlich ist sie da nächsten Mittwoch immer noch

Ich bin also sehr gespannt wie dein Verlauf ist um ihn mit meinem zu vergleichen und so 58 kg wäre mein Traumgewicht aber da bin ich mir nicht sicher und ich hoffe ja auch das ich vorher schwanger werde aber bis es soweit ist will ich mich vernünftig, gesund so weiter ernähren und wenn dann mal ein Bobbel bei mir einzieht, möchte ich das essverhalten beibehalten und nur die Nährstoffmenge anpassen, damit ich nicht wie ein Hefekloss wieder auseinander gehe

Ich habe mich auf jedenfall noch nie so gesund ernährt wie jetzt und mein Arzt meint das wird schon........aber mein Stoffwechsel muß halt angekurbelt werden, habe vor 5 monaten das rauchen aufgehört und mir da und eigendlich schon seit letzten November so nach und nach 15 Kg angefressen *fürchterlichsschämdafür*
und ich habe vorher immer Crashdiäten gemacht um mein Gewicht zu halten und so ist mein Stoffwechsel nicht gerade der beste aber ich bin auf dem Wege das alles wieder hin zu bekommen!!!

So jetzt steht hier wieder mal ein Romal von mir aber so bin ich auch im "normalen Leben"......ich rede einfach zu viel

Viel Erfolg allen Mitsteiterinnen

Ciao Xanni

[Jule]

Hallo Vitell,

Herzlich Willkommen!!! Schön, dass du bei uns mitmachen willst!
Gewogen wird immer Mittwochs, aber das hast du ja schon mitbekommen. Quinta wird dich dann vorne in die Liste aufnehmen, wenn sie mal wieder da ist!

Quinta, wo bist du!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Vermisse dich schon, bist du immer noch im Stress? Wieviel Urlaub haben denn deine Kollegen?

Bis am Mittwoch!!!

Ciao Jule

[Quinta]

Hier bin ich ---- und gleich wieder weg!
Herzlich willkommen, Vitell! Viel reden kenn ich (und find ich sehr nett - besser, als wenn man allen die Infos aus der Nase ziehen muss, zB die Wiegedaten mittwochs *mitdemZeigefingerkräftigwink*).
Also: Her mit den Daten, dann aktualisiere ich mal wieder die Liste

Ansonsten waren wir in den letzten Tagen einfach viel unterwegs - und der Compi blieb ruhig.

Bis bald
Quinta, die jetzt in die Schule muß

[ElaZ]

Hallole!

Ich wieg mich morgen, ich versprechs (wenn ich es nicht vergesse ) aber ich bin grad so im Renovierungsstreß daß ich es heut morgen wirklich und ehrlich vergessen habe.

[Vitell]

Die neue ist die erste nänänänänä!

Also, trotz Diätfreiem Wochenende hab ich ein halbes kilo verloren!

67,5kg

Bin ein bisschen stolz auf mich!

[Xanni]

Schnief,

*Vitellbeneidentu* trotz täglichem Walken von 1 Std. im Fettverbrennungsbereich und braven 1300 - 1400 Kcal sagte die Waage heute morgen 69,3 Kg vor drei Tagen war sie schon mal auf 68.4Kg warum war da kein Wiegetag

Es wird bei mir wohl eine lange Zeit dauern bis ich wenigstens auf 65 runter bin aber ich bleibe eisern!!!

GLG Xanni