Mädels mit PCOS ?

[LindaB]

hallo Rehauge
nein das ist es leider bei pco. Ich war mal 65 Kilo hat auch nix gebracht...

[Rehauge]

Also dürfen wir dick bleiben????

[LindaB]

hehehehe
also mein KIWU doc sagte nix zum meinem gewicht
ich habe aber durch met und nahrungsumstellung abgenommen und habe vor weiter abzunehmen. PCO wird dadurch ebstimmt nicht verschwinden, aber ich werde mich wohler fuehlen.

[Rehauge]

Ich hab da immer so eine spezielle Diät gehabt, aber da ich "nur" einen Zyklus pausiere, werde ich wohl nur 2-3 kg schaffen. Denn wenn die Behandlung wieder los geht, würde das mein Kreislauf nicht mitmachen und wenn man ss ist, darf man diese Diät nicht machen!!

[LindaB]

hi Rehauge
das "diaet" was ich mache kann ich auch machen wenn ich schwanger bin. Ich ersetze halt schnelle ungesunde Kohlenhydrate mit gesuenderen Kohlenhydrate...

[Rehauge]

Und wo ist da der Unterschied??

[LindaB]

hallo schnelle Kohlenhydrate fuehren dazu,d ass der Blutzucker schnells teigt und lange oben bleibt. Und ueberfluessiges zucker wird in fett umgewandelt. Langsamere Kohlenhydrate fuehren dazu,d ass der Blutzucker nicht so steigt und auch nicht so lange so hoch wird. Bei mir als IR fuehrt hohe blutzucker werte dazu,d ass der Koeper insulin ausschuettet und zucker sinkt schnell wieder, und man kriegt lustauf was suesses und wird gleich wieder Hungrig.
Ich esse also vollkorn nudeln statt normale, naturreis stattw eissen Reis, kaum suessigkeiten (am liebsten wenn dann nur schoki mit mindestens 60% Kakaoinhalt) vollkornbrot und vermeide eben produkte aus reinem weizenmehl 8mehr oder weniger suendigen muss sein)
Dazu nehme ich auch metformin und das Resultat laesst sichs ehen.
Das tolle ist, keine Kalroien oder puenktchen zaehlen...

[Rehauge]

Kalorien zählen und so ein Quatsch mache ich auch nicht!!

Aber stimmt, wenn ich was schönes wie Pommes oder so was gegessen hae, dann will ich auch was süsses hinterher!!

[LindaB]

jepp
ich habe letzens mischungspasta gegessen, aber halt mit viel normalen Pasta. und haetten wir suessigkeiten gehabt.. oh weia.. lach

[Rehauge]

Na, was glaubst du wohl, warum ich keine Süssigkeiten mehr einkaufe!!