WW Diät

[monopoly]

@monopoly
Also im Gegensatz zu anderen Diäten finde ich WW gar nicht teuer


Ich koche für meinen Mann auch nicht extra. Allerdings darf ich ihn auch nicht auf WW setzen, sonst ist nichts mehr von ihm da

Ich ergänze sein Essen immer.
Ich esse z.B. Fleisch mit Salat und er bekommt Pommes dazu.
Oder er bekommt noch ein Eis hintendrauf.

Extra kochen, bei eh nur 2 Personen da hätte ich ja gar keine Lust drauf.


Die Backrezepte benötigen viel Geduld, aber das ein oder andere schmeckt einfach super.

vielleicht ist es auch deshalb im moment etwas teuerer weil man (frau) erstmal die grundgewürze beisammen haben muß.
so wie kreuzkümmel, kardanom und all die kleinen sachen. aber das gröbste steht ja nun schon da.
freu mich schon auf scharfes wokgemüse mit lamm nachher.
*hmmmmm...maldiezungeschleck*

@red wo schleichste denn rum. geht es dir hoffentlich gut.*malunsallesorgenmachen*

glg monopoly

[Rona]

Bei uns ist es auch so, dass meine ganze Familie mitißt. Es ist ja auch einfach auch gesundes Essen. Natürlich zähle nur ich die Punkte, mein Mann und die Kinder essen so viel sie mögen bei den Mahlzeiten. Und mäkelig beim Essen sind zum Glück alle drei nicht.

Manuela,
Die Zunahme von 1,1 Kilo hat dich sicherlich nicht gefreut, aber mich hat schon immer erstaunt, wie eisern du Woche um Woche abgenommen hast. Und während des Urlaubes nimmt glaube ich fast niemand ab. Nächste Woche sieht´s bestimmt wieder anders aus.

Ich habe übrigens 200g zugenommen. Ja, ja, die lieben kleinen Choko-bons und die Tüte Chips waren doch ein paar Pünktchen zu viel letzte Woche. Vielleicht liegt es aber auch daran, dass ich heute meine Regel bekommen habe und da sind 200g echt Pinuts.

Und nun noch kurz zu den Kosten. Also, ich muß schon sagen, dass ich monatlich mehr ausgebe, seitdem ich nach ww koche bzw. esse. Schon alleine was ich an Gemüse kaufe ist echt der Wahnsinn. Unsere Biotonne ist immer randvoll und das nicht nur vom Rasenschnitt. Außerdem kaufe ich dann auch gerne mal gute Fleisch- und Käseprodukte, da man ja nicht mehr ganz so viel auf´s Brot packt wie vorher und dann solls auch lecker sein.

LG, Tanja!

[monopoly]

wolllte euch nur schnell sagen
mein wok war sehrrrrrrrrrrrrrrrrrr lecker.
bin randvoll.

glg monopoly

[susi 41]

Nabend Mädels .......

Flöchen ..ich weiß das der Doc zu hat .... ..das hat er mir gesagt , weil ich ja im August den letzten Versuch starten wollte ...

ich koch meistens sowas , was ich für meine Männer mit Fleisch ergänzen kann.... ...ich bin nicht wirklich ein großer Fleisch -Fan ...was ich gerne mag ist Puten.-Hähnchenbrustfilet ....

wenn ich meine Mens bekomme ...dann hab ich aber mehr als 200 gr drauf ...

will auch leckeres Wok Rezept haben ....

ich wünsch Euch einen schönen Abend...

[monopoly]

@susi
Scharfes Wokgemüse mit Lamm

Für 4 Personen

Zutaten:

375g Lammfilet (ersatzweise 450g Schweinefilet)
1 Zwiebel
2 Knoblauchzehen
je eine rote und gelbe Paprikaschote
1 kleiner Chinakohl
1 Bund Frühlingszwiebeln
4 Karotten
1 Zucchini
3 TL Erdnussöl (ersatzweise Sonnenblumenöl)
Salz
Pfeffer
200g Bambussprossen (Konserve)
2 EL Sojasauce
1 TL Essig
Ingwerpulver
Chilipulver
Einige Tropfen flüssiger Süßstoff
320g gegarter Duftreis (Basmati-Reis)

Zubereitung:

1. Lammfilet in Streifen schneiden. Zwiebel in feine Ringe schneiden und Knoblauchzehen hacken. Paprikaschoten und Chinakohl in Streifen schneiden. Frühlingszwiebeln in Ringe, Karotten in Stifte und Zucchini in Scheiben schneiden.
2. Öl in einem Wok erhitzen, Fleisch darin unter ständigem Rühren von allen Seiten anbraten, salzen, pfeffern und an den Rand des Woks schieben. Vorbereitetes Gemüse mit Bambussprossen, Sojasauce und Essig zufügen und unter Rühren ca. 10 Minuten bissfest garen. Fleisch wieder unterrühren und alles mit Ingwer-, Chilipulver und Süßstoff abschmecken und mit Reis servieren.

Zubereitungszeit: ca. 10 Minuten
Garzeit: ca. 15 Minuten

Nährwert: Pro Person 5 Points


aber schaut mal hier in ww rezepte.


viel spass
monopoly

[monopoly]

Du Darfst (alle Angaben für 100g)
Käse Points je 100g
1. Camembert 125g 5,2 Points
2. Schmelzli 200g 4,4 Points
3. Kräuter-Schmelzli 200g 4,4 Points
4. Rottaler 125g 4,4 Points
5. Maasdamer 125g 6,4 Points
6. Tilsiter 150g 6,4 Points
7. Käseraspel 150g 6,4 Points
8. Frischkäse Gemüse 200g 3,1 Points
9. Camembert mit grünem Pfeffer 125g 5,1 Points
10. Salami-Schmelzli 200g 4,3 Points
11. Frischkäse mit Buttermilch 200g 3,1 Points
12. Frischkäse Kräuter 200g 3,1 Points
13. Toasties Holländer 200g 4,9 Points
14. Toasties Toast 200g 212 4,9 Points
15. Käseaufschnitt 150g 269 6,4 Points
16. Toasties Allgäuer 200g 212 4,9 Points
17. Gemüse Gouda 125g 6,2 Points
18. Feine Ecken, Runddose sort. 8x25g Salami, Kräuter, Schmelzli, Gemüse 4,3 Points
19. Edamer 150g 6,3 Points
20. Gouda 150g 6,3 Points
21. Schmelzkäse Tomate-Paprika 200g 187 7 3,9 Points
Wurst
1. Schinkenwurst-Aufschnitt 100g 5,0 Points
2. Gem. Brühwurst-Aufschnitt 100g 4,7 Points
3. Landleberwurst 125g 7,3 Points
4. Kalbsleberwurst 125g 6,6 Points
5. Teewurst 125g 8,1 Points
6. Würstchen 200g 4,9 Points
7. Geflügelmortadella m. Pistazien 100g 4,9 Points
8. Apfel-Zwiebel-Leberwurst 125g 6,9 Points
9. Schnittlauch-Leberwurst 125g 6,6 Points
10. Geflügelschinkenwurst m. Kräutern 100g 6,1 Points
11. Frk. Fleischwurst 200g 4,9 Points
12. Cervelatwurst 100g 7,6 Points
13. Salami 100g 7,8 Points
14. Gemüse-Putenwurst 100g 2,2 Points
15. Pfälzer Leberwurst 200g 6,6 Points
16. Gemischter Aufschnitt 100g 6,0 Points
17. Teewurst, grob mit grünem Pfeffer 125g 8,9 Points
18. Geflügelleberwurst 125g 6,8 Points
19. Puten-Leberwurst mit Oligofructose 125g 5,7 Points
20. Putensalami 100g 7,6 Points
21. Lachsschinken 80 2,4 Points
Salate
1. Fleischsalat 200g 5,7 Points
2. Krabbensalat 150g 4,3 Points
3. Putensalat 200g 3,7 Points
4. Schinken-Lauch-Salat 200g 3,4 Points
5. Gemüsesalat mit Krabben 150g 3,6 Points
6. Eiersalat 200g 3,8 Points
7. Geflügelsalat 200g 3,4 Points
8. Farmer Salat 200g 2,6 Points
Butter
1. Halbfettbutter 250g 10,4 Points
Fertiggerichte
2. Rindfleischbällchen 400g 6,2 Points
3. Schweinebraten 400g 4,8 Points
4. Schweinegeschnetzeltes 400g 6,2 Points
5. Wirsingroulade 350 5,7 Points
6. Huhn Toscana 350g 6,4 Points
7. Putenbrust in Salbeisauce 350g 6,9 Points
8. Pilzragout 350g 4,5 Points
9. Gemüsetopf Sizilien 350g 6,2 Points
10. Zwiebelhackbraten 350g 6,9 Points
11. Kabeljaufilet in heller Sauce 350g 5,7 Points
12. Kasseler 400g 5,4 Points
13. Rindergulasch 400g 7,3 Points
14. Königsberger Klopse 350g 7,5 Points
15. Entenfleisch mit gewürfelten Bouillon-Kartoffeln 400g 5,8 Points
16. Alaska-Seelachsfilet in heller Kräutersaucce 350g 5,0 Points
17. Gemüse-Chili 350g 4,7 Points
18. Curryhuhn 400g 7,2 Points
19. Rinderroulade 400g 6,9 Points
Brotaufstrich
1. Brotaufstrich 24 % 250g 6,9 Points
Fruchtaufstrich
2. Kirsche 450g 2,2 Points
3. Kirsche-Banane 450g 2,2 Points
4. Erdbeere 450g 2,2 Points
5. Waldfrüchte 450g 2,2 Points
6. Tropische Früchte 450g 2,2 Points
7. Orange-Grapefruit 450g 2,2 Points
8. Aprikose 450g 2,2 Points
9. Himbeere 450g 2,2 Points
Suppensnacks
1. Tomate-Nudel-Suppe 2,4 Points
2. Spinat-Nudel-Suppe 3,9 Points
3. Hühner-Nudel-Suppe 1,7 Points
4. Gemüsecreme-Suppe 2,3 Points
5. Lauchcreme-Suppe mit Croûtons 2,3 Points
6. Tomatencreme-Suppe mit Croûtons 2,5 Points
7. Kartoffel-Lauch-Suppe 2,0 Points
8. Thai-Nudel-Suppe 2,4 Points

glg monpoly

[monopoly]

KNORR FIX PRODUKTE

1. Chili con Carne, Beutel, 50g 3 Punkte
2. Currywurst, Beutel, 40g 2,5 Punkte
3. Geschnetzeltes Züricher Art,Beutel, 50g 6,5 Punkte
4. Gulasch, Beutel, 50g 3 Punkte
5. Hackbraten, Beutel, 100g 5,5 Punkte
6. Hackfleisch Jäger-Art, Beutel, 40g 2,5 Punkte
7. Hähnchen-Champignon-Geschnetzeltes, Beutel, 50g 6,5 Punkte
8. Jäger-Schnitzel, Beutel, 50g 6 Punkte
9. Knuspriges Brathähnchen, Beutel, 30g 1,5 Punkte
10. Knuspriges Wiener Schnitzel, Beutel, 100g 6 Punkte
11. Kräuter Rahmschnitzel, Beutel, 50g, 6,5 Punkte
12. Kräuter-Sahne-Hähnchen, Beutel, 42g, 5,5 Punkte
13. Lachs-Sahne-Gratin, Beutel, 40g, 4,5 Punkte
14. Lasagne al Forno, Beutel, 50g, 3 Punkte
15. Nudel-Hackfleisch-Gratin, Beutel, 40g, 2 Punkte
16. Nudel-Schinken-Gratin, Beutel, 30g, 2,5 Punkte
17. Paprika-Gulasch Zigeuner-Art, Beutel, 50g, 4,5 Punkte
18. Paprika-Rahm-Schnitzel, Beutel, 40g, 3 Punkte
19. Pfeffer-Rahm-Medaillons, Beutel, 40g, 5 Punkte
20. Putengeschnetzeltes, Beutel, 40g, 4 Punkte
21. Putengulasch, Beutel, 63g, 4 Punkte
22. Rahm-Champignons, Beutel, 40g, 4 Punkte
23. Rouladen, Beutel, 40g, 3 Punkte
24. Sauerbraten, Beutel, 50g, 3 Punkte
25. Schmorbraten, Beutel, 50g, 3,5 Punkte
26. Schweinebraten, Beutel, 50g, 3,5 Punkte
27. Spaghetti alla Carbonara, Beutel, 40g, 4,5 Punkte
28. Spaghetti Bolognese, Beutel, 46g, 3,5 Punkte
29. Spaghetti Napoli, Beutel, 50g, 2,5 Punkte
30. Tomaten Bolognese, Beutel, 50g, 2,5 Punkte
31. Würstchen Gulasch, Beutel, 40g, 3,5 Punkte
32. Zwiebel-Rahmschnitzel, Beutel, 50g, 3 Punkte


Knorr-Fix-Suppen

1. Gulasch-Suppe, Beutel, 67g, 3,5 Punkte
2. Hackfleisch-Käse-Suppe mit Lauch, Beutel, 85g, 9 Punkte
3. Spinat-Käse-Suppe, Beutel, 62g, 7 Punkte



Knorr-Fix-Gemüseküche

1. Broccoli-Gratin, Beutel, 40g, 5,5 Punkte
2. Kartoffel-Gratin, Beutel, 40g, 5 Punkte
3. Nudel-Broccoli-Auflauf, Beutel, 50g, 5 Punkte
4. Rahmgemüse, Beutel, 40g, 5 Punkte
5. Ratatouille, Beutel, 40g, 2 Punkte
6. Zucchini-Pfanne Toscana, Beutel, 40g, 2,5 Punkte



Knorr-activ

1. Broccolicreme Suppe, 1 Teller 250 ml, 3,5 Points
2. Gartengemüse Suppe, 1 Teller 250 ml, 1 Points
3. Gemüsecreme-Suppe mit Gartenkräutern, 1 Teller 250 ml, 3,5 Points
4. Hühnersuppe mit Frühlingsgemüse, 1 Teller 250 ml, 1,5 Points
5. Kartoffelcreme Suppe mit Kräuter der Provence, 1 Teller 250 ml, 3,5 Points
6. Spargelcreme Suppe mit Schnittlauch, 1 Teller 250ml 3,5 Points
7. Tomatencreme Suppe mit Oregano, 1 Teller 250 ml, 2,5 Points


Knorr-activ Suppensnack
1. Chinesische Nudel-Suppe, 1 Becher (200 ml), 2 Points
2. Gemüse Nudel-Suppe, 1 Becher (200 ml), 1,5 Points
3. Grüne Nudel-Suppe mit Käse, 1 Becher (200 ml), 3 Points
4. Hühner Nudel-Suppe, 1 Becher (200 ml), 1,5 Points
5. Lauchcreme-Suppe mit Nudeln, 1 Becher (200 ml), 2,5 Points
6. Tomaten Mozzarella Suppe mit Nudeln, 1 Becher (200 ml) 2 Points
7. Tomatencreme-Suppe mit Nudeln, 1 Becher (200 ml), 2 Points
8. Broccoli-Creme-Suppe mit Knusper-Croûtons, 1 Tasse (150 ml), 2 Points
9. Champignoncreme-Suppe, 1 Tasse (150 ml), 1,5 Points
10. Chinesische Gemüsesuppe, 1 Tasse (150 ml), 1 Points
11. Gemüsecreme-Suppe mit Knusper-Croûtons, 1 Tasse (150 ml), 2 Points
12. Hühnersuppe mit Nudeln, 1 Tasse (150 ml), 0,5 Points
13. Hühnersuppe mit Nudeln, 1 Tasse (150 ml), 0,5 Points
14. Kartoffelcreme-Suppe mit Knusper-Croûtons, 1 Tasse (150 ml), 2 Points
15. Lauchcreme-Suppe mit Knusper-Croûtons, 1 Tasse (150 ml), 1,5 Points
16. Spargelcreme-Suppe, 1 Tasse (150 ml), 1,5 Points
17. Tomatencreme-Suppe mit Knusper-Croûtons, 1 Tasse (150 ml), 2 Points

Knorr-Feinschmecker-Suppen
1. Alpenländer Käsecreme Suppe, 1 Teller 250 ml, 3,5 Points
2. Blumenkohl-Broccolicreme Suppe, 1 Teller 250 ml, 3,5 Points
3. Champignoncreme Suppe, 1 Teller 250 ml, 3,5 Points
4. Flädle Suppe, 1 Teller 250 ml, 2,5 Points
5. Fränkische Grünkerncreme Suppe, 1 Teller 250 ml, 3,5 Points
6. Gemüsesuppe Minestrone, 1 Teller 250 ml, 1 Points
7. Grießklöschen Suppe, 1 Teller 250 ml, 1 Points
8. Kartoffel Crème fraîche Suppe, 1 Teller 250 ml, 4,5 Points
9. Kartoffel Steinpilzcreme Suppe, 1 Teller 250 ml, 4 Points
10. Kartoffelsuppe mit Räucherspeck, 1 Teller 250 ml, 2,5 Points
11. Kräutercremesuppe mit Champignons, 1 Teller 250 ml, 3 Points
12. Lauchcreme Suppe, 1 Teller 250 ml, 3 Points
13. Pfifferling Cremesuppe mit Frühlingskräutern , 1 Teller 250 ml, 3,5 Points
14. Spargelcreme-Suppe, 1 Teller 250 ml, 3,5 Points
15. Tomaten Cremesuppe ´Mallorca´, 1 Teller 250 ml , 2,5 Points
16. Tomaten Mozzarella Suppe, 1 Teller 250 ml , 2,5 Points
17. Tomatensuppe mit Reis, 1 Teller 250 ml, 1,5 Points
18. Tomatensuppe Toscana, 1 Teller 250 ml, 1,5 Points
19. Waldpilz-Suppe, 1 Teller 250 ml , 3,5 Points
20. Zwiebelsuppe, 1 Teller 250 ml, 1,5 Points

Knorr-Suppenliebe Eintöpfe
1. Bunter Gemüse-Nudeltopf, 100 ml, 1 Points
2. Cremiger Waldpilz-Nudeltopf , 100 ml, 2 Points
3. Deftiger Erbsentopf mit Speck, 100 ml, 1 Points
4. Deftiger Kartoffeltopf mit Röstzwiebeln und Speck, 100 ml, 1,5 Points
5. Deftiger Linseneintopf mit Speck, 100 ml, 1 Points
6. Deftiger Spätzletopf mit Röstzwiebeln, 100ml 1 Points
7. Huhn-Nudeltopf mit Frühlingsgemüse, 100 ml, 1 Points
8. Würziger Nudeltopf mit Klößchen, 100 ml, 1 Points
Knorr-Suppenliebe
1. Buchstaben Suppe, 100 ml, 0,5 Points
2. Eiermuschel-Suppe, 100 ml, 0,5 Points
3. Fleischklößchen-Suppe mit Nudeln, 100 ml, 0,5 Points
4. Frühlings-Suppe, 100 ml, 0,5 Points
5. Gemüsesuppe Italienische Art, 100 ml, 0,5 Points
6. Grießklößchen-Suppe, 100 ml, 0,5 Points
7. Hühnersuppe mit Nudeln, 100 ml, 0,5 Points
8. Rindfleisch-Suppe mit Nudeln, 100 ml, 0,5 Points
9. Spargelcreme Suppe, 100 ml, 1 Points
10. Sternchen-Suppe, 100 ml, 1 Points
11. Tomatencreme Suppe, 100 ml, 0,5 Points
12. Zahlen-Suppe, 100 ml, 0,5 Points

[ManuelaB]

Danke!!

Ich habe heute neue Bilder abgeholt und die sind alle sooo schön.

Vielen Dank für den Tip einhorn, aber da sind gar keine neuen drin.

Hast du vielleicht ein leckeres, was Du die letzten Tage gerade gegessen hast?

Weißt du eigentlich, wie ich diesen Einkaufsführer bekomme???
Ich hatte schon Red angeschrieben, aber leider nix gehört.
oder kann mir jemand sonst helfen???

Viele Grüße

hallo,
im spätsommer gibt es einen neuen einkaufsführer,
sagt unsere GL.

[Floh]

Guten Morgen Manu,

vielen Dank für die Info. Dann warte ich noch ein bisschen.
Meinst du nicht wir haben schon Spätsommer??? Wo ist die Sonne bloss???

Ich wünsche Dir einen schönen Tag und viele Grüße

[susi 41]

Huhu ::::

wollte Euch nur schnell ein schönes WE wünschen .....

morgen muss ich dann mal alles nachlesen ...

T`schüssi ..wir gehen jetzt feiern...