Treffpunkt Berlin und Rostock-jetzt mit 2 mal Nachwuchs

[christina07]

keiner mag mich

Hat keiner Lust mit mir zu reden, ich bin ganz doll traurig.
Na denn nicht. Ich geh ins Bett.

ach du arme, ich drücke dir für morgen die Daumen. wirds schon alles in ordnung sein mit deinem Werten

[Cini]

Entwarnung. Jäschie - du hattest mal wieder Recht. Das eine Röhrchen ist im Labor runtergefallen und zerbrochen.

Na heut ist mal schickes Wetter draußen, Sonne und Wind und kein Regen.

[christina07]

Entwarnung. Jäschie - du hattest mal wieder Recht. Das eine Röhrchen ist im Labor runtergefallen und zerbrochen.

Na heut ist mal schickes Wetter draußen, Sonne und Wind und kein Regen.

habe ich es mir doch fast gedacht ,liebes

[christina07]

Ciniu, ich wage mich kaum zu fragen, denkst du an den Plan vom Max-Blamch Studio??????

[christina07]

ich habe fats meine Urlaubskilo wieder weg Es fehlen nur noch 600g.
Die müßte ich heute locker schaffen, (es waren ja nur ganze 2kg, die ich zugenommen habe )

[christina07]

Na ihr???
heute läßt sich ja keiner mehr sehen im ordner!!!Was ist denn lo9s????

[Cini]

Jäschie, ich würd dich nie vergessen. Hatte bisher noch keine Lust dazu-sorry.
Für alle,die ein paar Kilo abnehmen wollen.


Max-Planck-Diät:

Montag:
Frühstück: Kaffee ( ohne Milch und Zucker) in beliebige Mengen
Mittag: 2 gekochte Eier, Spinat (so viel man will), leicht salzen
Abends: 1 große Steaks (gegrillt), grüner Salat und Sellerie ( so viel man will)

Dienstag:
Früstück: Kaffee (o. Milch und Zucker) und ein trockenes Brötchen deiner Wahl
Mittag: ein großes Steak mit grünen Salat und Obst (so viel man will)
Abends: gekochter Schinken (so viel man will)

Mittwoch:
Frühstück: wie Dienstag
Mittag: 2 gekochte Eier, Salat und Tomaten (so viel man will)
Abends: gekochter Schinken und grüner Salat (so viel man will)

Donnerstag:
Frühstück: wie Dienstag
Mittag: ein gekochtes Ei, gekochte oder rohe Möhren und Schweizer Käse (so viel man will)
Abends: Obst und Naturjoghurt (so viel man will)

Freitag:
Frühstück: Kaffee (ohne Milch und Zucker) und Möhren mit Zitrone
Mittag: gedünsteter Fisch und Tomaten (so viel man will)
Abends: ein Steak und grüner Salat (so viel man will)

Samstag:
Frühstück: wie Dienstag
Mittag: gegrilltes Hühnchen (so viel man will)
Abends: 2 gekochte Eier und Möhren (so viel man will)

Sonntag:
Frühstück: Tee mit Zitrone
Mittag: ein gegrilltes Steak und Obst (so viel man will)
Abends: koche dein Lieblingsgericht - was immer du magst
alles ist erlaubt


Vom 8.Tag an beginnt die Diät von vorn!
Der Körper muß sich in diesen Durchgang umstellen.


Wichtig:
- viel Flüssigkeit trinken
- Salate mit Magerjoghurt anmachen
- Diätsalz verwenden
- Alkohol ist absolut verboten
- das Gewicht kann 3 Jahre angehalten werden
- bis zu 9 kg in 14 Tagen


Viel Spass
Cini

[christina07]

Danke leiebe Cini
habe mir den Plan gerade ausgedruckt.Mals ehen, was da noch geht bei mir

[christina07]

Cini danke deine freundin hat mir sehr geholfen.freu

[christina07]

Cini wo bleibstr du??????Ich gehe jetzt aus dem Netz raus, denn ich war den ganzen Tag drinne und muß meinen armen Augen auch mal etwas ruhe gönnen