Sorry, ein Tag zu spät
Ich versteh es nicht...hab nicht ab sondern zugenommen
Waage zeigte gestern 70,2 kg und ich war doch sooooo sicher das diese Woche ne 6 vorne dran steht
Ich schreibe mir ja wirklich alles brav auf und achte darauf 1000-1200 kcal zu mir zu nehmen (jetzt auch mit Vollkornbrot
) also ausgewogene Ernährung mit wenig Fett (achte aber auf genug Omega3 Fette) mache mindestens vier mal die Woche Walken und gehe sowieso noch jeden Tag 1,5 Std. mit meinem Hund spazieren.....was mache ich falsch das ich seit eigendlich zwei Wochen stagniere???
Habe mir jetzt diesen Mealus-Rechner bestellt...........der sagt mir genau wieviel Eiweis, Kohlehydrate, Balaststoffe, Fett und Kalorien ich am Tag zu mir nehmen muß........mal schaun ob mir das vielleicht ein bisschen hilft.....im moment achte ich zwar einigermaßen aufs Eiweis aber wieviel ich von den anderen Sachen zu mir nehme weis ich nicht.....ich weis nur die Kalorienzahl.......na wir werden sehen.
Euch weiterhin viel Erfolg
Xanni
Hihi Quinta, ob Jule mit dem Gewicht in der Tabelle einvestanden ist?? Das ist nämlich meines und doch um einiges höher als ihres!!! 
Moni
