Gemeinsam leichter Abnehmen - wer macht mit?

manu1976 · Beitrag von **manu1976** » 07 Jan 2013 10:57

diemitdemkindtanzt hat geschrieben:Manu, wenn Du es so merkst, brauchst Du an sich doch gar keine Batterien mehr kaufen

doch ich brauch immer auch noch die Bestätigung der Waage

diemitdemkindtanzt · Beitrag von **diemitdemkindtanzt** » 07 Jan 2013 11:04

manu1976 hat geschrieben:
diemitdemkindtanzt hat geschrieben:Manu, wenn Du es so merkst, brauchst Du an sich doch gar keine Batterien mehr kaufen
doch ich brauch immer auch noch die Bestätigung der Waage

und wenn die Hose in den Knien hängt und du sie beim laufen festhalten musst

manu1976 · Beitrag von **manu1976** » 07 Jan 2013 11:08

diemitdemkindtanzt hat geschrieben:
manu1976 hat geschrieben:
diemitdemkindtanzt hat geschrieben:Manu, wenn Du es so merkst, brauchst Du an sich doch gar keine Batterien mehr kaufen
doch ich brauch immer auch noch die Bestätigung der Waage
und wenn die Hose in den Knien hängt und du sie beim laufen festhalten musst

ja so gut ist es ja noch nicht

ich bin halt ein bissl Kontrollfreak

hopehope · Beitrag von **hopehope** » 07 Jan 2013 12:10

Ihr Lieben, wieviel wollt ihr eigentlich noch abnehmen? Würde mich mal interessieren.

kleinepueppy81 · Beitrag von **kleinepueppy81** » 07 Jan 2013 12:18

Juchu... ich fang heute wieder an... habe mir ne kleine Pause zwischen den Tagen genommen... und 500 gr. Zunahme kann ich jetzt auch nicht als Zunahme registrieren (bekomm morgen hoffentlich nicht meine Tage!) aber vielleicht grad deswegen 500 gr. mehr...

Bei mir sollen noch mindestens 5 kg fließen.... schön wären 8 kg, aber wenn ich erstmal die 6 vorne wieder hab, bin ich zufrieden!!! 10 kg sind weg... 5 folgen in den nächsten Wochen/monaten!!!

und ihr?

manu1976 · Beitrag von **manu1976** » 07 Jan 2013 12:25

bei mir wären 15kg super

Macchiata · Beitrag von **Macchiata** » 07 Jan 2013 13:31

Moorhuhn · Beitrag von **Moorhuhn** » 07 Jan 2013 20:18

Hallo zusammen,

ich würde mich Euch gerne anschließen, wenn ich darf?

Mein Ziel ist 5 kg weniger. Ich wiege aktuell 67 kg bei 1,74 m. Es ist meine erste Diät bzw. Ernährungsumstellung. Deshalb habe ich auch überhaupt keine Ahnung, wie man am besten abnimmt. Ich weiß nur, dass ich so Sachen wie eine Eiweißdiät oder ähnlich einseitige Sachen nicht machen möchte. Dann lieber eine Ernährungsumstellung. Sportmuffel war ich schon immer.

Ich weiß auch nicht, warum ich in den letzten 2 Monaten so zugelegt habe. Ich muss wohl mal wieder meine Schilddrüsenwerte überprüfen lassen. Habe Hashimoto.

Ich arbeite von 9 bis ca 14 Uhr am Schreibtisch und gehe dann meine Kinder von der KiTa abholen. Mittags habe ich überhaupt keine Zeit/Lust zu Kochen. Ich schiebe mal ne Pizza in den Ofen oder esse ein Spiegelei auf Toast oder nur ne Scheibe Brot, mit dem Erfolg, dass ich dann gleich wieder Hunger habe.

Morgens nehme ich jetzt immer Quark statt Butter und abends versuche ich, die Butter auf dem Brot wegzulassen. Trotzdem habe ich dann direkt nach dem Abendessen Lust auf was Süßes. Das ist wahrscheinlich auch mit dem Stress verbunden, der entsteht, wenn alle Kinder bettfertig gemacht werden. Die drei sind schon ziemlich wuselig und quirlig und wollen immer seltener freiwillig gegen 19/20 Uhr ins Bett.

Abens stelle ich jetzt viel Rohkost auf den Tisch: Champinons, Äpfel, Möhren, Gurke etc. Das tut der ganzen Familie gut.

Was sind denn so Eure Patentrezepte zum Abnehmen?

Viele liebe Grüße,

Moorhuhn

diemitdemkindtanzt · Beitrag von **diemitdemkindtanzt** » 08 Jan 2013 07:29

Hallo Moorhuhn,

willkommen! Du fragst nach Patentrezepten? Ich würd mal sagen, wenn wir die hätten, wären wir nicht hier

. Natürlich gilt: weniger und anders essen (fettärmer, ballaststoffreicher ...) und mehr Bewegung. Aber wenn das immer so einfach wäre, dann gäbe es den Ordner wohl nicht

. Dein Problem mit der Lust auf Süßes nach dem Abendessen kenn ich nur zu gut. Wenn Du ne Lösung hast (außer Selbstbeherrschung - das klappt irgendwie nicht so ganz), dann her damit. Ansonsten: Viel Erfolg.

Achja, wer fragte nochmal

? Vergessen (hab wohl immerhin an Gehirnschmalz schon abgenommen

): 3-4 kg wären schön.

Moorhuhn · Beitrag von **Moorhuhn** » 08 Jan 2013 10:05

@ diemit dem kindtanzt: Danke für die Aufnahme. Statt "Patentrezepte" hätte ich auch "Tricks" und "Ideen" schreiben können - der Art, wie ich die Butter weglasse und auf Alkohol verzichte. Das sind ja eigentlich einfach umzusetzende Tricks, die sich leicht und ohne großen Aufwand in einen stressigen Alltag integrieren lassen. Ich habe halt echt keine Zeit, zum täglichen Gemüse schnippeln und dünsten. Aber wer hat das schon? Wenn es noch mehr solche einfachen Tipps für Einsteiger gibt, würde ich mich über einen Austausch freuen. Natürlich kann man damit nicht 10 kg abnehmen, aber das will ich ja auch gar nicht.

Natürlich gilt: weniger und anders essen (fettärmer, ballaststoffreicher ...) und mehr Bewegung. Aber wenn das immer so einfach wäre, dann gäbe es den Ordner wohl nicht .

Bin froh, dass es diesen Ordner gibt. Dass Abnehmen einfach wäre habe ich nicht behauptet, oder?

Klar, Sport sollte ich auch treiben. Bin seit 2 Jahren passives Mitglied in einem Fitness-Studio

. Aber man muss halt erst den inneren Schweinehund überwinden. Ich kämpfe allerdings noch mit ihm. Abends bin ich meist so müde, dass an Sporteln gar nicht mehr zu denken ist.

Lust auf Süßes kann man tatsächlich reduzieren, in dem man den ganzen Tag über möglichst wenig Zucker konsumiert. Aber natürlich, muss man dazu auch erst mal den ersten und bekanntlich schwierigsten Schritt machen.

LG,

Moorhuhn