Hallo Atonne, hallo Otter,
ich habe in der letzten Zeit viel recherchiert und habe ein Paar wichtige Punkte herausgefunden, die ihr vielleicht noch untersuchen könntet:
- Vitamin D-Spiegel überprüfen, bei dem geringsten Mangel bzw. suboptimalen Bereich sollte man sich hochdosiertes Vitamin D (Dekristol) verschreiben lassen und für einige Wochen/Monate nehmen, ggf. auch als Dauereinnahme, dabei aber regelmäßig den Vitamin D-Spiegel überprüfen lassen.
- Zink Spiegel überprüfen lassen - Zink ist wichtig für die Hormonproduktion
- Eisenspiegel überprüfen lassen - bei schlechter Sauerstoffversorgung des Körpers aufgrund des Eisenmangels wird sicherlich auch die Gebärmutter zu wenig Sauerstoff abbekommen. Besonders gut resorbiert wird wohl Lactoferrin und das macht wohl auch keine Magen-Darm-Probleme, wie es die meisten anderen Eisenpräparate hervorrufen.
- Magnesium substituieren - ggf. vorher überprüfen lassen (ist aber wohl nicht so sehr aussagekräftig), aber Magnesium bis zur Durchfallgrenze erhöhen, dann wieder leicht absenken und versuchen auf 300-600 mg/Tag zu kommen, man sollte nicht zu ängstlich sein - bei Krämpfen kann auch weit über 1000mg/Tag notwendig sein - Magnesium ist an über 300 enzymatischen Prozessen im Körper beteiligt und auch die Krampfbereitschaft der Gebärmutter kann erhöht sein, sodass ein Embryo sich u.U. nicht gut genug einnisten kann - nicht an die Dosierungsanleitung des Herstellers halten, da diese Dosierung nur für Menschen gedacht ist, die keinen Mangel haben. Bei Mangel muss man viel höher rangehen.
- B-Vitamine insgesamt überprüfen lassen und ggf. substituieren, nicht nur Folsäure
- Vitamin B12-Spiegel überprüfen lassen und ggf. substituieren - auch ein Vitamin B12-Mangel kann zu Unfruchtbarkeit führen. Zum Substituieren
kein Cyanocobalamin nehmen, sondern möglichst
Methylcobalamin, da dieses eine viel bessere Bioverfügbarkeit hat. Am besten sollen Lutschtabletten oder Tropfen wirken, die man sich unter die Zunge tropft und dann über die Mundschleimhaut einwirken lässt (ist geschmacklos und daher total problemlos).
Sicherlich gibt es noch viel mehr Stoffe, die da zusammen wirken, aber das ist das, was ich bis jetzt herausgefunden habe.
Ich würde euch den Tipp geben, zu genau diesen Punkten selbst zu recherchieren. Gerade hinsichtlich der Blutuntersuchungen gibt es welche, die genauere Ergebnisse bringen und welche, die kaum brauchbare Ergebnisse bringen. Die brauchbaren muss man leider oft selbst bezahlen.
Viele Grüße
Nicki
