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Omega3 sind die guten Fette, im Gegensatz zu Omega 6 und 9 kettige Fettsaeuren.
Und ja, Vit D war immer nur unten in der Norm, deshalb die 5000 Einheiten, wobei 2000-3000 Einheiten schon die taegliche Erhaltungsdosis sind. sovie ist 5000 also gar nicht.