Vitamine und Co
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Hallo Grünegurke,
vielen Dank für deine schnelle Hilfe.
Jetzt verstehe ich ein bisschen besser, warum es nicht nur eine Wunderpille gibt.
Ich will nur alles richtig machen, damit es endlich mal klappt und man liest so viel unterschiedliches
Der Tipp mit dem Vitaminstatus ist gut. DANKE!
Liebe Grüße
Ninchen
vielen Dank für deine schnelle Hilfe.
Jetzt verstehe ich ein bisschen besser, warum es nicht nur eine Wunderpille gibt.
Ich will nur alles richtig machen, damit es endlich mal klappt und man liest so viel unterschiedliches
Der Tipp mit dem Vitaminstatus ist gut. DANKE!
Liebe Grüße
Ninchen
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- Rang1
- Beiträge: 884
- Registriert: 24 Jan 2015 12:35
Hallo, hier noch ein Beitrag zu Vitamin D3.
Man sollte den Vitaminspiegel einmal messen lassen (10 Tage Vitamin D3 Präparate absetzen und dann die Messung).
Der gemessene Wert sollte über 30 liegen. Normwert 30 - 96 ng/ml.
Daraufhin gibt es eine Formel wie viel Vitamin D3 man einnehmen sollte um einen Mangel zu beheben.
Tagesverbrauch liegt für einen Erwachsenen bei ca. 2.500 IE pro Tag, Schwangere und Stillende bei 4.500 IE pro Tag.
Die empfohlene Tagesdosis (der Wert ist uralt und überholt) liegt bei 500 - 800 IE pro Tag (500 IE = 5 mcg).
Das Problem ist bei den ganzen "Fertigmischungen" Orthomol natal, Femibion usw. darf man bei Mischungen den von der EU Empfohlenen RM wert nicht mehr als das 300 fache überschreiten.
Bei orthomol natal liegt die Folsäure bei 500 mcg = 0,5 mg. Und wir wissen hier ja alle, daß man seine 5mg Folsäure braucht.
D.h. diese Mischungen liegen oft mit ganz wichtigen Vitaminen weit unter dem was speziell KIWU-Frauen benötigen. Ganz abgesehen von denen die noch Genmutationen wie MTHFR (in Variationen) haben.
Für den Laien hört sich das natürlich super an "300 % der Empfohlenen Tagesdosis", man meint dann, da kann ich nichts falsch machen und unterdosiert bin ich dann auch nicht.
Dem ist halt nicht so.
Aber zum Medikamentieren sollte man sich etwas auskennen.
Liebe Grüße
Man sollte den Vitaminspiegel einmal messen lassen (10 Tage Vitamin D3 Präparate absetzen und dann die Messung).
Der gemessene Wert sollte über 30 liegen. Normwert 30 - 96 ng/ml.
Daraufhin gibt es eine Formel wie viel Vitamin D3 man einnehmen sollte um einen Mangel zu beheben.
Tagesverbrauch liegt für einen Erwachsenen bei ca. 2.500 IE pro Tag, Schwangere und Stillende bei 4.500 IE pro Tag.
Die empfohlene Tagesdosis (der Wert ist uralt und überholt) liegt bei 500 - 800 IE pro Tag (500 IE = 5 mcg).
Das Problem ist bei den ganzen "Fertigmischungen" Orthomol natal, Femibion usw. darf man bei Mischungen den von der EU Empfohlenen RM wert nicht mehr als das 300 fache überschreiten.
Bei orthomol natal liegt die Folsäure bei 500 mcg = 0,5 mg. Und wir wissen hier ja alle, daß man seine 5mg Folsäure braucht.
D.h. diese Mischungen liegen oft mit ganz wichtigen Vitaminen weit unter dem was speziell KIWU-Frauen benötigen. Ganz abgesehen von denen die noch Genmutationen wie MTHFR (in Variationen) haben.
Für den Laien hört sich das natürlich super an "300 % der Empfohlenen Tagesdosis", man meint dann, da kann ich nichts falsch machen und unterdosiert bin ich dann auch nicht.
Dem ist halt nicht so.
Aber zum Medikamentieren sollte man sich etwas auskennen.
Liebe Grüße
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- Rang3
- Beiträge: 2813
- Registriert: 09 Jul 2010 09:24
Vitamin D: Was der Gynäkologe wissen sollte http://www.kup.at/kup/pdf/12574.pdf
Zuletzt geändert von luzie773 am 28 Jun 2015 13:43, insgesamt 1-mal geändert.
Baujahr 76, SD-Unterfunktion, V.a. Autoimmunthyreopathie, aktuell 125 µg L-Thyrox, leichte Gelbkörperschwäche, neg. PC-Test, AMH 2,29, leicht erhöhte Killerzellen, PAI-1 4G/4G homozygot, MTHFR heterozygot, 3 fehlende KIR-Gene
Baujahr 73, Spermiogramm prima
KiWu seit 01/2010
09/2011-09/2012 5 IUIs
11/2012 IVF (12 EZ, Nullbefruchtung)
03/2013 ICSI (18 EZ, Nullbefruchtung)
05/2013 Spontanschwangerschaft, MA 8.SSW
09/2013 Spontanschwangerschaft, MA 10.SSW
07/2014 Spontanschwangerschaft, MA 11.SSW
06/2015 gesunde Spontanschwangerschaft
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Zur Langfassung geht's hier.
Life is what happens to you while you are busy making other plans. John Lennon
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Hallo gruengurke,
Folsäure in der Dosierung nehmen ist normal kein Problem, nur muss dann auch etwas erhöht B12 genommen werden, da das sonst einen Mangel verursacht.
Folsäure mach ein Problem bei ständiger Einnahme über 15 mg / Tag.
Aber mit den Werten "angleichen" hast Du recht. Man hatte auch den Jodwert hochgesetzt, da sonst alle Leute eine Überversorgung gehabt hätten als angefangen wurde alles mit Jodsalz zu versetzen.
Wenn man da die ursprünglichen Werte nicht kennt denkt man alles in Ordnung.
Die Pharmazie sorgt schon für Patienten
Liebe Grüße
Folsäure in der Dosierung nehmen ist normal kein Problem, nur muss dann auch etwas erhöht B12 genommen werden, da das sonst einen Mangel verursacht.
Folsäure mach ein Problem bei ständiger Einnahme über 15 mg / Tag.
Aber mit den Werten "angleichen" hast Du recht. Man hatte auch den Jodwert hochgesetzt, da sonst alle Leute eine Überversorgung gehabt hätten als angefangen wurde alles mit Jodsalz zu versetzen.
Wenn man da die ursprünglichen Werte nicht kennt denkt man alles in Ordnung.
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Hallo Ninchen, habe ich selbst zusammengestellt, kenne mich allerdings auch damit aus. Ärzte haben von den Mikronährstoffen meist nicht viel Ahnung.
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